たぬき体形からの永遠脱出計画！

ふくらはぎ29.9�pでもいいから20�p台になりたいなぁ。。




首と腰治ったらがんばろ〜。
太もも隙間はできたけどこっちももう少しなんとかしますか。
…なんとかなるのかな？

そういえば最初の頃載せた写真の
ボタンの閉まらなかったジーパンは
無理やりだけどボタンしたまま脱げてしまいました。
どんなサイズだったのでしょうか！？


床の上で靴を履いてはいけません(・＿；☆＼(-＿-)
それも会社…ﾃﾍｯ

【トータル】
体　　　重　-３．６キロ
体脂肪率　-３．１％

トータル

体重　　　-２．７キロ
体脂肪率　-２．５％

開始から
【体重】　　　　　-2.3kg　　　
【体脂肪率】　　-1.4％

*************************************


27日から体重-0.8kg・体脂肪率-0.7％


この間２食外食入っていますが
今回は体脂肪率も減ってくれました

先週からウエストは−１．０cm。
０.９に近いけど
とにかく減りました。
引き続きがんばりま〜す

開始から
【体重】　　　　　-1.5kg　　　
【体脂肪率】　　-0.7％

*************************************


20日から体重-0.2kg・体脂肪率+0.1％


先週月曜日から１週間で体重微妙〜・体脂肪率増の数値ですが
この間４食外食入っているので
自分としては嬉しい数値です

数値は微妙だけど開始からウエスト−２．５cm
何よりこれが嬉し〜い
まだまだタップリ脂肪さん居座っているので
こつこつがんばりま〜す

前日比
【体重】　 　　　-0.0kg↓
【体脂肪率】 　-0.2％↓


体重は止まっているけど
体脂肪率が減って行ってくれてる
ちゃんと脂肪は減ってくれてるって事で…いいのかな


状況が変わりまして週1報告となる予定です。
お腹の写真は月1で…さらして行こうかな(゜゜;)
世間の皆様お見苦しいですけどお許しくださいm(__)m

本日記録
【体重】　　　 　 48.9kg
【体脂肪率】 　 26.9％
前日比
【体重】　 　　　-0.1kg↓
【体脂肪率】 　-0.1％↓
【昨日の状況】　85点
　　　　　　　　水分まだ少ない
開始からﾄｰﾀﾙ
【体重】　　　　　-1.3kg　　　
【体脂肪率】　　-0.2％
目標まで
【体重】　　　　　-2.9kg
【体脂肪率】　　-3.9％

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目標ひとまず訂正したので目標までは離れました。

昨日の夕食支度時マイメニュー以外に
黒豆２コ…味見でひじきと大豆…
味見でキャベツと胡瓜の浅漬け…味見で煮物…
味見強調してみる
味見でホッケ少し？？？
ホッケに味見が必要だったの？と食べてから思う私(￣m￣*)ﾌﾟﾌﾟｯ

昨日の状況でなんとなく…はい（☆＾〇＾☆）ニカッ
笑ってごまかしてみる

Ｅ　1.74

あれ？明日で１週間の計算かな？
とりあえず

なんだか目標大幅修正になった(過去形にしていいの)ので

気合いを入れるために恥さらそうじゃあないの！っていう事で

生腹じゃないけど出してみた

生腹出せる日を夢見て頑張ります

と言っても睡眠と水分に気を付けるのが精一杯の努力

なのだけど

このジーパンボタンきつくなってるんです！

パッツパツ

まずはお肉乗っからないようにします！

本日記録
【体重】　　　　49.0kg
【体脂肪率】 27.0％

前日比
【体重】　 　　-0.1kg↓
【体脂肪率】 -0.2％↓
【昨日の状況】90点
　　水分少ない
開始からﾄｰﾀﾙ
【体重】　　　　-1.2kg　　　
【体脂肪率】　-0.1％

目標まで
【体重】　　　　-1.5kg
【体脂肪率】　-3.0％

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今朝少し浮腫み気味だと思って
増えてるかと思ったら
またダウンしました

どこまでいくのやら〜

Ｅ　1.68

@独り言@
体脂肪率20％…20％…20％ブツブツ
まだまだ未知の数字に見える〜〜！
HTMLやCSSに詳しいんだろうなぁと思ってたんだけど…
あ〜なんだか悔しい〜〜！